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这样听,音乐的疗愈效果更好

清心心理工作室2019-03-30 14:18:09


也许你也曾有过这样的经历,明明是一首没有任何歌词的曲子,你也不懂它在倾诉什么,只觉好听,于是,放任“想听”渴望,一遍又一遍,反复地听着,任自己的情绪,在乐海里自在地沉浮、飘摇。

 

当你从音乐里退出时,内心静如止水,但竟意外发现有泪在眼眶打转,为何自己会流泪? 

 



那是因为你的身体比你的意识,早一步寻到了属于你的声音。它与这首曲子中的某些音频发生共振,共鸣,音乐疗愈了你,而你内心有些东西在慢慢融化……

 


 

 怎么听疗愈音乐比较好

 

1、舒适自在的身心。寻一个赏心悦目的所在,打坐、平躺、侧卧都可以,只要你觉得身心舒适自在就可,然后闭上眼,慢慢地调整呼吸,以你的眼耳鼻舌身意,也就是佛家说的六根,去感受音乐中无限的温暖,无条件的爱和包容。

 

2、共频率的音乐。每个人都有自己的独有震动频率,和你共频率的音乐,就像是磁铁一样,能把你内在的情感、情绪和灵性吸出来,几乎是瞬间就能带你行到意识的高处,此时,只要你愿意继续追随,就一定会遇见盛典。


听什么疗愈音乐比较好?


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